여자 칼로리

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작성자마황 조회 0회 작성일 2022-05-12 15:59:41 댓글 0

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다이어트, 하루 몇 칼로리 섭취해야 하나요? 근손실없는 다이어트 식단 공개

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Jin Tonic : 사실 정답은 과하지 않게 영양소 골고루 먹고 잘 자고 운동하면 되는데 자꾸 이것저것 특이하고 그럴듯한 방법들이 나와 이것에 대해 반박하고 설명하니 사람들이 다이어트는 역시 어려워~ 하게 되는듯. 최고의 다이어트 방법, 당신은 이미 알고있다.
SY K : 와 진심 바이블임 ,, 이 시리즈 진짜 너무 좋아요 ㅠㅠㅠㅠ 제가 가렵게 느끼던 부분들을 시원하게 긁어주시네요 ㅠㅠㅠㅠ
미리 : 정말 너무 도움이많이됐어요!
스트레칭하면서 라디오처럼 들으니까 금방 집중하면서 끝냈네요 좋은 영상 감사합니다 ❤️
권채린 : -영양-
0:54 치팅데이에 대한 정의 및 의견
4:11 탄수화물을 적게 섭취하는 분들에게 한 마디
9:56 탄수화물과 단백질의 적정 섭취량
15:02 '무지방' 혹은 '저지방'은 다이어트에 도움이 되나요?
17:18 코로나로 인해 줄어든 활동량. 먹는 양과 칼로리를 얼마나 줄여야 될까요?
18:06 3교대 근무자를 위한 식단 TIP
19:07 운동 중 마셔야 하는 적정 수분 섭취량
-운동-
21:37 근육통이 없으면 운동을 제대로 하지 않은 건가요?
23:39 근육통이 심한 날 운동을 해도 되나요?
25:17 생리 기간에 운동을 해도 되나요?
27:01 생리 기간에 단백질 섭취를 늘리면 칼슘이 빠져 나가나요?
28:31 잠이 부족한 날에는 식욕이 더 당기나요?

오늘 제가 궁금한 것들 다 들어있고 너무 알찼어요!! 앞으로 물은 억지로 안마실래요ㅎㅎ...
벵가제이C : 역시 우수님! 좋은 정확한 지식으로 설명해주시니 여러 매체에서 나오는 정보에 흔들리지 않을 수 있을 것 같습니다. 무엇이던 균형을 맞춰서 해야겠어요. 감사합니다 ~

칼로리의 진실, 다이어트할때 하루에 몇 kcal 를 먹어야할까요?

안녕하세요 젤린이여러분~^^
앞으로 주기적으로 업로드할 슬림한꿀답 시리즈 첫편을 업로드해요!
짧고 굵은 소소한 질문들과 제이제이의 조언을 곁들인 영상들로
첫번째는 칼로리에 대한 이야기를 준비해봤어요.
젤린이들이 제 영상 댓글에 남겨놓았던 것들을 꼼꼼히 살펴보면서
만드는 시리즈니까 앞으로도 꼭 챙겨보고 소감을 댓글남겨주세요 ^^

** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다!

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오늘자 제이제이 뉴으스 블로그 포스팅~ 근황 소식이 궁금하시면 클릭!

http://www.proteinchiffon.com
칼로리를 신경쓰지 않고 먹어도 되는 단백질케이크 프로틴쉬폰쉬폰은 요기 클릭!
lol : 피자 먹으면서 보고있어요 역시 피자는 도미노피자인거같네요
깽록 : 진짜...다이어트 하면서 느낀게 이게 군것질 줄이고 최대한 좋은 영양소가 들어간 음식으로 식단을 짜면 하루 1500 칼로리 채우기가 은근 힘들더라고요 ㅋㅋㅋ 다이어트는 진짜 군것질이랑 가공식품만 안먹어도 반은 성공한거 같아요 ㅋㅋ
박여름 : 양질의 식사를 하는 건 칼로리를 떠나서 건강한 식단을 먹어야하는 모두에게 공통적으로 들어가야 할 사항이라고 봅니다 :-) 저도 바른다이어트, 습관성형 열심히 해보려구요 ! 언니 오늘도 감사합니다!!
_바보 : 지금 중2여학생 이어서 다이어트 하기가 좀 힘든데 언니 영상보고 최대한 열심히 따라해보고 있어요. 칼로리 영상까지 올려주시면 정말 너무너무 감사하죠! 이제 편의점에 가서 저녁 사먹어야 겠어요!! 영상 많이많이 올려주시구 사랑해요!!!♥
서영서영 : 제이제이쌤은 다른 다이어트 채널과는 다르게 근육 설명도 자세히 해주시고 이런 질문도 해결해주셔서 너무 좋음

1일 권장 칼로리로 하루를 버틸 수 있을까? 1일 2,000칼로리 도전! [LG Chem Challengers]

성인 1일 권장 칼로리를 살펴보면 남자 약 2,700kcal, 여자 약 2,000kcal인데요.
과연 하루 동안 권장 칼로리를 초과하지 않고 지낼 수 있을까요?
LG화학 대학생 에디터들이 '1일 권장 칼로리 챌린지'를 직접 해봤습니다.

#권장칼로리 #다이어트 #챌린지
상남자 : 하루 2000칼로리면 라면 3개먹고 간식 먹어도 되는칼로리...
루롸루롸 : 초등학생 5학년 여자는 어떻게 되나영?
외삼촌TV : 4.4.9를 알면
taiwan is fake : [Insert Chinese stuff here]

... 

#여자 칼로리

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