척추골반교정치료실
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골반 교정 스트레칭 루틴)) 체형교정, 자세 불균형 완화, 하체 혈액순환 증진, 부종, 허리 뻐근함 통증 완화
@user-xs2ez1jz4e : 생전 이런 댓글 남겨본 적 없는데 이 영상 너무 효과 좋아서 감사하다고 말씀드리고 싶어요ㅜㅜ
골반 비대칭이랑 척추 측만증 때문에 무슨 운동을 해도 허리만 아파서 잘 못하고 심지어 다른 골반 교정 운동이나 필라테스같은거 하면 애초에 틀어진 골반으로 무리한 자세를 해서 그런지 허리가 아픈데 이건 그냥 바로 효과가 오네요
딱 3일짼데 통증도 없고 다리도 가뿐하고 이거 하고나면 다음날 10시간씩 앉아있어도 골반이랑 허리가 안아파요
운동에 문외한이지만 오히려 초보자 입장에선 틀어진 자세로 계속 유지하는 것 보다 이렇게 조금씩 계속 움직여주는게 더 좋은 것 같아요!!진짜 감사합니다 허리 심각하신 분들 이거 꼭해보세요ㅜㅜ저는 평생 할거에요
@user-mg5ie3nw3q : 70인데효과있어꾸준이하면좋을것같아요
@user-lk1mu8qh9k : 워킹맘인데 요새 바빠서 운동을 통 못했더니 허리 골반 등 여기저기가 아파 급하게 찾아 영상 따라했습니다, 하체의 부종이 싹 빠지는 느낌이 들면서 너무 시원해서 마음의 안정까지 찾아옵니다❤ 자세 흐트러지지 않게 조근조근 설명해주셔서 옆에서 수업 듣는 것 같아 너무 좋아요, 좋은 영상 꾸준히 따라해보겠습니다
@user-ox3wu4ze2j : 너무 시원하고 좋아요!! 저는 평소에 운동 안 좋아하고 잘못하는데 따라하기 쉽고 이해가게 설명도 해주셔서 자주 하고 있어요~감사합니당
@user-pd6fv2od6m : 정말 최고 입니다,,,
60대 남성이고 .
고관절 염증으로 20년전 고생해서 근육이 경직되고,,
골반이 틀어져서 척추 분리증 협착으로 가끔 종아리 마비도 있는데 .
여러가지 스트레칭 해봐도 별로 차도가 없었는데..
신기하게 유연성이 좋아졌습니다,,
최고 입니다,,
아마 60대인 제가 할정도면 누구나 할수 있을것 같아요.
무리한 동작은 또다른 부상을 가져옵니다,,
선생님 말씀대로 무리하지 않는것이 중요,,
매일 할께요,,,
골반 교정 스트레칭 루틴)) 틀어진 골반, 체형교정, 허리, 고관절 통증 완화, 하지 부종, 생리통 완화.
이매송이 : 선생님 감사해요! 늘 골반, 고관절 통증 안고 사는데, 일어나서 10분 딱 하고나니 깔끔하게 시원해요~ 자세 끝날 때마다 수고하셨습니다 라고 해 주셔서 다음 동작으로 이어갈 힘이 돼요 그리고 어디에 힘을 줘야 된다, 이곳이 아프면 안 된다 다 설명해 주셔서 따라하기가 훨씬 수월해요. 올려 주신 상체 영상도 정말 자주 하고 있는데, 통증 완화에는 쌤 영상들이 최고에요 ㅠㅠ ❤️❤️❤️❤️
Yunju Jung : 5개월 전에 발목 접질러서 아직도 치료 받고 있는데 선생님 영상은 무리없이 할 수 있어요! 선생님 채널 오늘 발견했는데 다른 영상도 그렇고 동작들이 효율적으로 자극을 주는 것 같아요~ 그동안 운동 못했는데 이제 매일 따라해야겠어요 감사합니다!
Anna Choi : 아침스트레칭 20분짜리랑 골반교정 10분짜리 영상 다라했는데 너무 좋아서 구독해요
원래 골반불균형도 엄청 심하고 출산한 이후에 허리통증때문에 바닥에 앉아있는 것도 힘들었는데 운동 다 마치고 나니까 바닥에 앉아있는게 안 힘든거에요!! 진짜 깜짝 놀랐어요ㅠㅠ 골반 스트레칭도 이것저것 많이 해봤지만.. 고관절 뭉친거 돌려깎기하시는 줄 알았어요ㅋㅋㅋ 샘 영상이 최고에요ㅠㅠ 꾸준히 해서 건강한 몸 만들게요!! 감사합니다
Dev O'lee : 하체 운동전에 스트레칭겸 하고 있는데 확실히 가동범위도 잘 나오고 운동중 부상도 줄이는 거 같습니다. 감사합니다!
셩셩 : 허리골반 통증으로 저리고 뻐근한데 이건 영상 길지도 않고 침대에서도 간단히 따라할 수 있고 시원해서 좋네요! 유튜브에 운동영상 많지만 막상 꾸준히 하진 않게 되는데 이건 저장해두고 계속 보며 따라할 수 있을것 같아요^_^
2분이면 끝! 골반 교정 마사지, MBC 210303 방송
2분이면 끝! 골반 교정 마사지 [기분 좋은 날] 3389회, 20210303
김설하 : 영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!!
특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요...!!!
성열 류 : 우와 박사님이시네요 매일해야겠네요~~
구경철 : 이런 하수 마사지도 티비 나와도 되나요?
@user-xs2ez1jz4e : 생전 이런 댓글 남겨본 적 없는데 이 영상 너무 효과 좋아서 감사하다고 말씀드리고 싶어요ㅜㅜ
골반 비대칭이랑 척추 측만증 때문에 무슨 운동을 해도 허리만 아파서 잘 못하고 심지어 다른 골반 교정 운동이나 필라테스같은거 하면 애초에 틀어진 골반으로 무리한 자세를 해서 그런지 허리가 아픈데 이건 그냥 바로 효과가 오네요
딱 3일짼데 통증도 없고 다리도 가뿐하고 이거 하고나면 다음날 10시간씩 앉아있어도 골반이랑 허리가 안아파요
운동에 문외한이지만 오히려 초보자 입장에선 틀어진 자세로 계속 유지하는 것 보다 이렇게 조금씩 계속 움직여주는게 더 좋은 것 같아요!!진짜 감사합니다 허리 심각하신 분들 이거 꼭해보세요ㅜㅜ저는 평생 할거에요
@user-mg5ie3nw3q : 70인데효과있어꾸준이하면좋을것같아요
@user-lk1mu8qh9k : 워킹맘인데 요새 바빠서 운동을 통 못했더니 허리 골반 등 여기저기가 아파 급하게 찾아 영상 따라했습니다, 하체의 부종이 싹 빠지는 느낌이 들면서 너무 시원해서 마음의 안정까지 찾아옵니다❤ 자세 흐트러지지 않게 조근조근 설명해주셔서 옆에서 수업 듣는 것 같아 너무 좋아요, 좋은 영상 꾸준히 따라해보겠습니다
@user-ox3wu4ze2j : 너무 시원하고 좋아요!! 저는 평소에 운동 안 좋아하고 잘못하는데 따라하기 쉽고 이해가게 설명도 해주셔서 자주 하고 있어요~감사합니당
@user-pd6fv2od6m : 정말 최고 입니다,,,
60대 남성이고 .
고관절 염증으로 20년전 고생해서 근육이 경직되고,,
골반이 틀어져서 척추 분리증 협착으로 가끔 종아리 마비도 있는데 .
여러가지 스트레칭 해봐도 별로 차도가 없었는데..
신기하게 유연성이 좋아졌습니다,,
최고 입니다,,
아마 60대인 제가 할정도면 누구나 할수 있을것 같아요.
무리한 동작은 또다른 부상을 가져옵니다,,
선생님 말씀대로 무리하지 않는것이 중요,,
매일 할께요,,,
골반 교정 스트레칭 루틴)) 틀어진 골반, 체형교정, 허리, 고관절 통증 완화, 하지 부종, 생리통 완화.
이매송이 : 선생님 감사해요! 늘 골반, 고관절 통증 안고 사는데, 일어나서 10분 딱 하고나니 깔끔하게 시원해요~ 자세 끝날 때마다 수고하셨습니다 라고 해 주셔서 다음 동작으로 이어갈 힘이 돼요 그리고 어디에 힘을 줘야 된다, 이곳이 아프면 안 된다 다 설명해 주셔서 따라하기가 훨씬 수월해요. 올려 주신 상체 영상도 정말 자주 하고 있는데, 통증 완화에는 쌤 영상들이 최고에요 ㅠㅠ ❤️❤️❤️❤️
Yunju Jung : 5개월 전에 발목 접질러서 아직도 치료 받고 있는데 선생님 영상은 무리없이 할 수 있어요! 선생님 채널 오늘 발견했는데 다른 영상도 그렇고 동작들이 효율적으로 자극을 주는 것 같아요~ 그동안 운동 못했는데 이제 매일 따라해야겠어요 감사합니다!
Anna Choi : 아침스트레칭 20분짜리랑 골반교정 10분짜리 영상 다라했는데 너무 좋아서 구독해요
원래 골반불균형도 엄청 심하고 출산한 이후에 허리통증때문에 바닥에 앉아있는 것도 힘들었는데 운동 다 마치고 나니까 바닥에 앉아있는게 안 힘든거에요!! 진짜 깜짝 놀랐어요ㅠㅠ 골반 스트레칭도 이것저것 많이 해봤지만.. 고관절 뭉친거 돌려깎기하시는 줄 알았어요ㅋㅋㅋ 샘 영상이 최고에요ㅠㅠ 꾸준히 해서 건강한 몸 만들게요!! 감사합니다
Dev O'lee : 하체 운동전에 스트레칭겸 하고 있는데 확실히 가동범위도 잘 나오고 운동중 부상도 줄이는 거 같습니다. 감사합니다!
셩셩 : 허리골반 통증으로 저리고 뻐근한데 이건 영상 길지도 않고 침대에서도 간단히 따라할 수 있고 시원해서 좋네요! 유튜브에 운동영상 많지만 막상 꾸준히 하진 않게 되는데 이건 저장해두고 계속 보며 따라할 수 있을것 같아요^_^
2분이면 끝! 골반 교정 마사지, MBC 210303 방송
2분이면 끝! 골반 교정 마사지 [기분 좋은 날] 3389회, 20210303
김설하 : 영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!!
특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요...!!!
성열 류 : 우와 박사님이시네요 매일해야겠네요~~
구경철 : 이런 하수 마사지도 티비 나와도 되나요?
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