금천다이어트

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작성자닥터유 조회 0회 작성일 2022-06-16 19:56:13 댓글 0

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(금천 온라인 컨텍트)온라인 정보마당 #4_중년의 건강한 다이어트방법 _ 포인트 3가지!!!

온라인 정보마당#4_중년의 건강한 다이어트방법_포인트 3가지!!!

모델들의 다이어트 비법 대 공개! 모델 11명이 직접 공개한 리얼 다이어트 식단 by W Korea

오늘 뭐 먹지? 계속되는 집콕 생활, 스멀스멀 살이 통통하게 오르고 있다면 주목! 모델 11명이 직접 다이어트 식단을 공개했는데요. 재료 손질부터 요리, 그리고 맛있게 먹는 ASMR 먹방까지. 따라 하기 어렵지 않으니 이희수\u0026안승준, 이하진\u0026이다진, 김도현, 하나령, 우찬, 로사, 김수빈, 권지야, 당누의 셀프캠을 참고해서 마음에 드는 식단을 시도해보면 어떨까요?
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Here are 11 models’ diet recipe.
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디지털 디렉터ᅵ사공효은
촬영ᅵ이희수, 안승준, 이하진, 이다진, 김도현, 하나령, 우찬, 로사, 김수빈, 권지야, 당누
편집ᅵ양정윤
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#모델식단 #다이어트식단 #다이어트
aka 101 : 헐..이 컨텐츠 계속 하면좋겠어요!!ㅠㅠㅜ레시피 자세히 알려줘서 너무 유익하고 재밌어요!따라해먹어봐야겠어용
W KOREA : <타임라인>
0:12 권지야 닭다리살 샐러드
1:20 이희수&안승준 해독주스
3:37 이하진&이다진 낫또 야채 샐러드&샌드위치
5:16 김도현 월남쌈
6:09 하나령 웰빙 요거트
6:52 우찬 과일&야채 샐러드
7:34 로사 건강 스무디
8:23 김수빈 검은콩 바나나 우유
8:51 당누 닭가슴살 샐러드
커피조하 : 저걸 꾸준히 하시는 모델님들 너무 대단하십니다
이수연 : 해독주스 만드실때 한번 먹을분량의 야채들을 비닐봉지에 소분해놨다가 물 조금 넣고 전자레인지에 돌려서 믹서기에 갈아보세요.(<<--과일은 전자렌지 XXX, 삶는야채만..) 간편하게 만들어 먹을수 있어서 좋음. 전 그런식으로 6개월은 먹은듯..물론 그렇게 먹고 밥도 잘 먹어서 살은 많이는 안빠졌어요 ^^;;대신 변비해결, 그리고 피부가 확실히 좋아져요 (숙변제거땜에그러나..)
링링mommy : 레시피들 따라하기 좋은거 같아요~^^

"제가 비만이래요..." 62.4kg 제대로 살크업한 소유의 실전 다이어트 챌린지(ep.1) 시작합니다!(식단, 운동비법 총공개!) I 2Month Diet Challenge

안녀엉~ 기록이들 소유입니다
이번 영상은 정말정말 큰 결심을 해서 준비한!!!
두구두구두구두구~~
다이어트 챌린지입니다~!

저번 달에 에티튜드 광고 끝나고 미친듯이 먹다보니...
살이 마구마구 찐 거 있죠ㅜㅜ
그래서 기왕 찐 김에 화끈하게 더 쪄버렸습니다!ㅎㅎㅎㅎ

여러분들이랑 같이 시작하려고 몇 달동안 운동도 즈얼대!! 안했다구욧!!
물렁물렁한 제 몸에 맞춰서 식단이랑 운동 계획도 짰으니까~
보시면서 다이어트 같이 해봐요

앞으로 한 달간 제가 다이어트 하는 모습을 계속 보여드릴 건데용!
급찐급빠 절대노노❌
건강한 다이어트로 할 거니까 여러분들도 건강하게 따라오기(약속!)

그럼 다음 편에서 만나요:) 모두모두 화이팅~
소유기 SOYOUGI : 이번 콘텐츠는 길이가 쫌 길어서~~ 업로드 과정에서 문제가 있어서 두시간 늦게 올려용!!! ㅠㅠ 늦어서 죄송해여 기록이들~

참!!! 다이어트 같이 하실 기록이 여러분!!!! 댓글로 같이 하루하루 변화 기록해보아요~ 저도 여러분들 댓글 보면서 힘내볼게요
나와나라 : 연옌들 다이어트한다고 영상올려도 50~53kg에서 40kg대로 가는 다이어트였는데 언니는 앞자리6에서 친근감이...........살찐 모습을 사람들한테 공개한다는게 쉽지않은데 다이어트응원합니다
라이프타임 : 소문 듣고 왔습니다. 여기가 그 다이어트 맛집인가요?
나의 Fit 파트너를 소개해주시다니,,, 이런 식이면 슈퍼스타밖에 못하세요♡

소유님도 본 라이프타임의 나의 Fit 파트너 많이 사랑해주세요♡♥︎ (보기만 해도 5kg이 빠진다던데,,?)
Beep Boop : I like how she’s motivating the viewers by intentionally going through the whole process of gaining weight then losing it, that’s dedication. And what I like even more is she’s encouraging people to eat 3 meals while on a diet, not food restriction and encourage people to workout everyday in whatever exercise they prefer

I hope everyone stays healthy while they diet:)
Tu Forkner : So many positive tip and messages. Definitely inspired to get back in track with improving my diet and health overall

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#금천다이어트

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