비타민A의 효능

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작성자미도리 조회 1회 작성일 2022-05-18 04:15:51 댓글 0

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[기획 취재] 비타민A의 두 얼굴 - 비타민A 얼마나 먹어야 할까? (채식주의자,흡연자 꼭 보세요)

최근 비온뒤가 올린 비타민D와 비타민A 과잉섭취를 조심하자는 기사를 보셨나요?
비타민D는 상대적으로 권장섭취량과 상한섭취량의 범위가 넓지만 비타민A는 권장섭취량과 상한섭취량의 폭이 상대적으로 좁습니다. 게다가 비타민A의 경우 흡연자와 채식주의자의 경우 비타민A 섭취에 주의를 하셔야합니다.

그렇다면 흡연자와 채식주의자는 비타민A를 얼마나 먹어야 할까요? 내가 먹는 종합비타민제 안에 들어있는 비타민A를 계산할 수 있는 방법을 알려드립니다.

#비타민A #채식주의자 #흡연자

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ultra shin : 너무 감사합니다. 어떤 유튜브채널에서 비타민A는 피부탄력에 필수라고 해서 그 짧은 정보만 듣고 고함량비타민A를 먹기 시작했거든여 (10000IU) 이 영상 안봤으면 큰일날뻔ㅠ ㅡ흡연자는 아니지만ㅡ 비타민A 정말 과유불급 영양소네요. 비온뒤 감사합니다❤️
Sg : 민간요법등 잘못된 의학지식이 난무하는 시대에 꼭 필요한 정보네요! 홍박사님이 필요한 정보만 딱 요약해주시니 좋습니다
あやかAyaka : 완전 중요한 내용을 다뤄주셨네요 ~모르시는 분들에게 큰 도움이♡
은행원이씨 : 평소에 비타민A 단위?계수? 가 다 달라서 헷갈렸는데 설명해주셔서 감사합니다 홍혜걸선생님!
새콤달콤 : 글찮아도 궁금했는데..다른영양소들도 일일권장량이랑 상한 용량 체크해주세요..
완전 유익해요.

비타민A란 무엇일까? 특징, 섭취방법, 효능

비타민A란 무엇일까? 특징, 섭취방법, 효능
비타민 시리즈 첫 번째!
비타민A입니다
비타민A의 특징과 섭취방법, 효능 함께 알아봅시다.

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#비타민A #비타민A효능 #비타민A섭취방법 #비타민시리즈 #돈건통 #통찰
아하 : 우왕 비타민시리즈 넘 좋아용!!
효과도 알려주시고 식품으로섭취하는방법이랑 더 흡수잘되게하는법 알려주시는거 넘좋아용!오메가3랑 유산균도 기다릴게용!!!
피부나 모발 좋아진다는 영양제 비오틴 스피루리나도요>_<
하나미 : 비타민 A가 면역, 피부까지 관여하는지 처음 알았네요. 좋은 정보 감사해요.
무꾸 : 선생님 팬입니다~
좋은정보 늘 감사드립니다~^^
쵝오쵝오~~~!!!!!
jungseok son : 비타민 a가 피부에 정말 좋은 성분이죠.. 효과 본 비타민이에요^^ 여러분들도 잘 알아보시고 좋은 효과 누려보세요^^ 음식으로도 섭취하셔도 아주 좋아요!!!
peaceful : 감사합니다

(ENG)비타민D 효능부터 음식, 주사까지! 왜 우리는 비타민D가 필요할까요?

안녕하세요 내과전문의 닥터케이 입니다.
비타민C만큼이나 우리몸에 중요하다고 알려져있는 비타민D
도대체 어떤 효능이 있고 왜 먹어야하는지 궁금하시죠?
음식으로 섭취하는 방법부터 영양제와 주사까지 모두 알려드리겠습니다!

영상을 보시며 궁금하신 부분이나 이런 내용에 대해서 궁금하다! 라고
생각되시는 것들이 있으시다면 댓글로 남겨주세요!

#비타민D #비타민D효능 #비타민D음식

00:00 하이라이트
00:35 비타민D란?
02:25 비타민D의 역할
05:49 비타민D가 자연생성이 어려운 이유
07:44 비타민D의 적정 용량 섭취방법
09:38 비타민D는 약이 좋을까 주사제가 좋을까?
10:24 비타민D의 부작용
11:31 정리
정삼열 : 비타민D가 당뇨 고지혈증에 효능이 있는줄 처음 알았습니다 매번 소중한 의료 정보 올려주셔서 대단히 감사합니다 병원의 무궁한 발전과 원장님 댁네 건강과 행복이 가득하시길 기원드립니다 항상 감사합니다!
SONG RH : 유익한 영상 잘 보았습니다. 나중에 기회가 된다면 선생님께서 매일 챙겨 드시는 영양제 주제로 말씀주시면 좋겠어요. 고맙습니다!
DAVID KIM : 의사 아니시더라도 강사로 뛰셨어도 성공하셨을거 같네요. 설명을 잘해주셔서 감사합니다.
miyeon Lee : 처음부터 끝까지 확실하게 알려주시네요^^
가아자나마 : 비타민디 설명 중 가장 깔끔하고 가장 섬세해요 잘봤습니다!

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