근육 보충제

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작성자본드제임스 조회 1회 작성일 2023-06-02 19:23:27 댓글 0

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근육을 키워주는 단백질 보충제, 먹지 마세요 [ENG SUB]

근육 키우기, 단백질 보충제 섭취 대신 이렇게!
단백질을 많이 먹으면 근육이 조금 더 커지는 것은 틀림없습니다. 그러나 근육을 키우기 위해서 감수해야 하는 희생이 큽니다.

문의(063)433-7626 http://healingschool.kr
자연식물식 황성수 박사의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 자연식물식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.

* 자연식물식에 대한 질문은 아래 재생목록으로 정리해두었으니 참고해주세요.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkJIGnuG1LdJH4mRACdtOC2Mkox73ihB4

#단백질보충제 #근육질 #자연식물식#황성수힐링스쿨
공명 : 단백질 과잉 섭취로 몸에 이상이 발생하는 정도가 되려면 단백질을 하루에 적어도 200g 이상은 먹었을때 이야기입니다. 보충제 한컵 먹어도 추가 단백질 섭취량은 2~30g 정도밖에 안됩니다. 하루 8~100g 정도는 괜찮습니다. 박사님은 하루에 단백질을 추가로 먹었을때 어느 정도를 더 추가로 먹는 것이 몸에 안 좋은 영향을 주는지에 대해서는 말씀을 안하시는군요. 그러니 댓글들이 추가 단백질 섭취 자체만으로도 몸에 해로운줄 알게 되는 것 아닌가요? 정확안 정보전달이 필요한듯 싶네요.
뜻을 따르는 삶을 : 와...이제야 내 몸의 통증이 단백질 독소에 의함을 느끼게 되었는데, 때마침 박사님 영상을 보게 되었네요. 전부터 이유를 모르던 쑤시고결림이 단백질섭취후 발생함을 알게되었습니다. 나이를 무시할수 없네요. 간헐적 단식으로살아 훅빠져서 근육도 없는것 같고해서 단백질을 일부러 섭취했는데 일일 1식때는 가뿐하던몸이 다시 아파지게되어 단백질이 원인임을 알게되었네요. 혹시나 통품전조일까싶어 걱정했는데 운동량이 너무없어 단백질 보충이 필요치 않은가보네요.
ROSE AHN : 박사님의 진정성이 담긴 건강정보 경청했습니다 감사합니다
happy smile : 박사님~
좋은 정보 감사합니다 ^^
H.B. JANG : 현미식물식 만으로 2년을 해오니, 저는 더이상 병원이 필요없는 사람이 된 거 같습니다. 정말 감사합니다 박사님.

보충제 '제발' 이렇게 드세요! (근육량 증가를 위한 보충제 섭취방법!?)

[보통사람을 위한 운동채널 x 프로틴업 이벤트 공지]
구독자 여러분께 단백질 보충제 '프로틴업 프로앰플'을 선물로 보내드립니다!
안녕하세요! 구독자 여러분! 어느덧 구독자 60만명을 바라보고 있습니다! 감사의 마음을 담아서 자그마한 이벤트를 준비했습니다^^

헬스를 하다 보면 운동만큼이나 단백질 섭취가 중요하다는 것은 구독자분들도 많이 느끼고 계실 텐데요. 지난 영상에서도 단백질 보충의 중요성에 대해서 강조 드리기도 했습니다.

그래서 이번에 구독자분들께 꼭 필요한, 단백질을 가장 간편하게 섭취할 수 있는 [프로틴업 프로앰플 2주 세트] 1팩 (14EA)을 보내드리려고 합니다.

이번에 선물로 보내드릴 '프로틴업 프로앰플'은 락토프리 제품으로 기존 보충제가 속이 불편하셨던 분들도 편하게 섭취가 가능합니다.

무엇보다 작은 용량 대비 당은 0그램, 단백질은 12그램이나 포함되어 있습니다!
[제품정보]'프로틴업 프로앰플: https://www.proteinup.co.kr/goods/goods_view.php?goodsNo=1000000033

본 게시물이나 지난 영상에 댓글로 '프로틴업 프로앰플이 필요한 순간은?' 남겨주신 분들 중 50명을 추첨하여 보내드리겠습니다^^

예) 회사에서 보충제 타먹기 눈치보일 때 서랍에 넣어두고 꺼내먹기 좋음!

*선물: 프로틴업 프로앰플 1팩(14EA)
*추첨인원: 50명 (카톡 플친추가: URL - 당첨 시 인증 필요!)
*이벤트 기간 2022년 12월 5일 ~ 12월 11일
*당첨자 발표: 12월 16일 (금) 오후 8시 [보통사람을 위한 운동채널 - 커뮤니티 탭]

이번에도 구독자분께 뜻깊은 선물 이벤트를 진행하게 되었는데요.

앞으로도 더 열심히 좋은 컨텐츠 만들고 구독자 여러분께 많은 혜택을 드릴 수 있는 채널이 되겠습니다.

그럼 여러분의 많은 참여 부탁드리겠습니다!^^
'보통사람을 위한 운동채널' 드림.

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'보통사람'이 바로 따라할 수 있는 다양한 운동 정보는 [블로그]를 참고해 주세요-!
https://blog.naver.com/ordinaryfit

[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com

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00:00 - 단백질 보충제가 꼭 필요한 이유!?
01:23 - Q1. 언제 먹어야 근육량이 가장 빠르게 늘까?
02:24 - Q2. 얼마나 먹어야 근육량이 가장 빠르게 늘까?
03:19 - Q3. 근육량! 단백질 보충제로 충분할까?
04:00 - Q4. 어떤 단백질 제품을 먹어야 할까?
04:53 - WPH 단백질 제품추천?
05:46 - 단백질 보충제 정확하게 알고 드세요!
보통사람을 위한 운동채널 : [보통사람을 위한 운동채널 x 프로틴업 이벤트 공지]
구독자 여러분께 단백질 보충제 '프로틴업 프로앰플'을 선물로 보내드립니다!
안녕하세요! 구독자 여러분! 어느덧 구독자 60만명을 바라보고 있습니다! 감사의 마음을 담아서 자그마한 이벤트를 준비했습니다^^

헬스를 하다 보면 운동만큼이나 단백질 섭취가 중요하다는 것은 구독자분들도 많이 느끼고 계실 텐데요. 지난 영상에서도 단백질 보충의 중요성에 대해서 강조 드리기도 했습니다.

그래서 이번에 구독자분들께 꼭 필요한, 단백질을 가장 간편하게 섭취할 수 있는 [프로틴업 프로앰플 2주 세트] 1팩 (14EA)을 보내드리려고 합니다.

이번에 선물로 보내드릴 '프로틴업 프로앰플'은 락토프리 제품으로 기존 보충제가 속이 불편하셨던 분들도 편하게 섭취가 가능합니다.

무엇보다 작은 용량 대비 당은 0그램, 단백질은 12그램이나 포함되어 있습니다!
[제품정보]'프로틴업 프로앰플: https://www.proteinup.co.kr/goods/goods_view.php?goodsNo=1000000033

본 게시물이나 지난 영상에 댓글로 '프로틴업 프로앰플이 필요한 순간은?' 남겨주신 분들 중 50명을 추첨하여 보내드리겠습니다^^

예) 회사에서 보충제 타먹기 눈치보일 때 서랍에 넣어두고 꺼내먹기 좋음!

*선물: 프로틴업 프로앰플 1팩(14EA)
*추첨인원: 50명 (카톡 플친추가: URL - 당첨 시 인증 필요!)
*이벤트 기간 2022년 12월 5일 ~ 12월 11일
*당첨자 발표: 12월 16일 (금) 오후 8시 [보통사람을 위한 운동채널 - 커뮤니티 탭]

이번에도 구독자분께 뜻깊은 선물 이벤트를 진행하게 되었는데요.

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그럼 여러분의 많은 참여 부탁드리겠습니다!^^
'보통사람을 위한 운동채널' 드림.
베타알라닌마스크팩 : 야근하면서 돈까스 먹으면서 보는중
장무글이 : 회사원이라 주로 아침에 운동하고 출근하는데 가자마자 회사에서 쉐이킹 하지 않고 정말 눈치 안보고 먹어보고 싶습니다 ㅋㅋㅋ저와 같은 보통사람을 위한 운동채널이라 매번 챙겨보면서 지식을 바탕으로 헬스장에서 열심히 하고 있습니다.오늘도 보충제 제목에 끌려 왔습니다~앰플로 만든 프로틴 게다가 요구르트 맛이라니 더 궁금합니다.
피콜로 : 보통사람을 위한 운동채널을 보고 열심히 운동을 배우고있는 20대 현역군인 헬린이입니다 군생활할때 정말 유용할거같아요. 사실 헬스를 하고난후에 가루형프로틴을 타먹는것과 또 한번먹을때마다 물통을 설겆이를 해야한다는 귀찮음(?) 때문에 가끔 단백질을 거르는일이 종종있었는데 빠르고 간편하게 섭취가 된다는점과 맛과 성능까지 보장돼있는것이 많은기대가 되네요! + 무조건 헬스후 30분에 단백질 섭취해야하는줄 알았는데 또 무조건 맞는건 아니었나보네요 식사가 부실할때도 하나씩 먹어주면 좋을거같아요 항상 유용한정보 감사합니다!
이규호 : 운동시작한지 약 1달된 헬린이입니다 단백질 챙겨먹어야한다고 들었는데 이 기회에 꼭 당첨됐음 좋겠네요! 운동끝나고 싸악 먹기에 좋을것 같습니다 헬창되는 그날까지 파이팅!

단백질 보충제 먹고있다면 꼭 ‘이걸’ 확인하세요. 큰일납니다. 50대 이상이시면 더더욱요! [단백질보충제, 단백질섭취부작용]

요즘 단백질은 무조건 필요하고 좋다고 홈쇼핑, 광고, 인플루언서 마케팅, PPL까지 너무 많아서 이 영상을 만들게 되었습니다. 단백질 드시고 계신분, 드시려는 분들께 도움되길 바라겠습니다.
#단백질보충제 #단백질 #단백질보충 #단백질부작용 #단백질식단 #단백질위험 #단백질파우더

*댓글로 질문이 많으셔서 이에 대한 AS영상을 만들었습니다. 부작용 없이 단백질 보충제 섭취하는 방법.


[협업문의]
duto.yang@gmail.com

[양과자의 채널들]
양과자 일상을 볼 수 있는 인스타그램 @yang.snack.lchf
블로그 https://blog.naver.com/popcorncars
양과자의 바이오해킹 연구소 유튜브채널 https://www.youtube.com/@biohackinglabs

[양과자 영양제 리뷰 모음]
멀티비타민 왕중왕, 나이대별 추천?

-비타민C 1등은?

-유산균 1등은?
(1~2단계)

(3~4단계)

-오메가3 1등은?

-비타민B 1등은?

-마그네슘 1등은?

-저분자 콜라겐 1등은?

-글루타치온 1등은?

-칼슘 영양제 1등은?

-미네랄 영양제 1등은?

-아연 1등은?

-피크노제놀 1등은?

-알파리포산 1등은?

-보스웰리아 1등은?

-MSM 1등은?

-비타민D 1등은?

-아르기닌 1등은?

-코큐텐 1등은?
(비활성)

(활성형)

-밀크씨슬 1등은?
(단일제)

(복합제)


[증상별 추천 영양제]
-주2회 술을 마신다면 추천 영양제

-관절 통증, 뻣뻣함 개선 영양제 조합

-단백질 보충제 매일 드시는 분 보세요(50대 이상 특히)

-전립선으로 인한 ‘야뇨,잔뇨,빈뇨’에 좋은 성분

영양과학자 양과자 : *댓글로 질문이 많으셔서 이에 대한 AS영상을 만들었습니다.
부작용 없이 단백질 보충제 섭취하는 방법.


[협업문의]
duto.yang@gmail.com

[양과자의 채널들]
양과자 일상을 볼 수 있는 인스타그램 @yang.snack.lchf
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양과자의 바이오해킹 연구소 유튜브채널 https://www.youtube.com/@biohackinglabs

[양과자 영양제 리뷰 모음]
멀티비타민 왕중왕, 나이대별 추천?

-비타민C 1등은?

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(1~2단계)

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[증상별 추천 영양제]
-주2회 술을 마신다면 추천 영양제

-관절 통증, 뻣뻣함 개선 영양제 조합

-단백질 보충제 매일 드시는 분 보세요(50대 이상 특히)

-전립선으로 인한 ‘야뇨,잔뇨,빈뇨’에 좋은 성분

세수하면장동건 : 운동없이 먹어서 문제죠. 그럼 10년 넘게 운동하는 보디빌더들은 전부 투석실에 누워있겠죠.
↑서초오르막 : 보충제 남용이 신장에 안좋다는 애기는 많이 들었지만 이렇게 세세하고 이해하기 쉽게 설명해주는 사람은 없던거 같네요! 정말 이해가 쉽게 되네요
저도 헬스를 하고 보충제도 먹지만 과용은 안하고 있지만 그래도 혹시 모를 남용이 아닐까 걱정을 했는데 선생님 영상보고 정확한 지식을 습듟하게 되었네요
suny : 양박사님 감사 합니다.
이런 건강 상식을 논문 같은 것에 근거를 둔 과학적인 내용을 많이 많이 알려주세요.
y y : 단백질 보충제가 신장에 안 좋다는 건 알고 있어도 왜 안 좋은지는 몰랐는데 이렇게 논문을 통해 상세히 쉽게 설명해주셔서 감사합니다. 정말 이해가 단번에 되었어요! 구독 누르고 갑니다 좋은 영상 만들어주셔서 감사해요!

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#근육 보충제

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